Психологічна підтримка алкоголіків

Методи психотерапії для алкозалежних

Дослідження показують, що запобігання рецидиву після кодування алкоголізму багато в чому залежить від успішної реінтеграції у звичне середовище без використання речовин. Це може бути дуже важко, коли фактори звичного середовища, включаючи людей, місця і речі, які раніше сприяли проблемі залишаються на своїх місцях.

Формальна психотерапія з кваліфікованим фахівцем з психічного здоров’я (клінічний психолог, ліцензований консультативний психолог, соціальний працівник, терапевт) буде включати поведінкові, когнітивні (ток-терапія) і когнітивно-поведінкові стратегії, щоб закріпити звичку не пити. Ці методи лікування зосереджуються на виявленні причин залежності і вивченні патернів залежної поведінки. Після цього прищеплюють вам нові навички для боротьби зі стресовими або складними ситуаціями. Багато психологічні методи лікування також дають підтримку і навчання вашій сім’ї, друзям або партнерові.

Реабілітація алкозалежних: психологічні методи

По суті, ці стратегії вчать вас новим способам справлятися зі старими ситуаціями і спрямовані на поліпшення спілкування, розуміння і співпраці у відносинах. Інші методи лікування були рекомендовані для залежної поведінки в цілому, що також може бути перспективним для зниження вживання алкоголю.

  • Помірне вживання алкоголю – це індивідуальний підхід до моніторингу споживання алкоголю. Вживання спостерігають через веб-додаток, а план лікування залежить від ваших цілей. Концепція заснована на принципах поведінкового тренінгу самоконтролю. Американська психологічна асоціація описує цю стратегію лікування як «структуровану, але інтерактивну, індивідуальну програму, яка допомагає користувачам ставити цілі, самостійно контролювати свою поведінку і отримувати докладні відгуки про свій прогрес на основі їх внеску».
  • Поведінкова парна терапія при розладах, викликаних вживанням алкоголю, отримала серйозну дослідницьку підтримку. Це амбулаторне лікування, що охоплює 12-20 тижнів терапії. До терапії залучають так само вашого партнера. Стратегія використовує когнітивно-поведінковий підхід до терапії пар. Тобто, терапевт працює з вами, щоб визначити поведінку вашого партнера, яке викликає або посилює ваше пияцтво. Терапевт також прагне навчити партнера підтримувати зусилля залежного зі зміни своєї поведінки за допомогою позитивного підкріплення; підвищити позитивну взаємодію в парі за рахунок поліпшення спілкування; і освоїти навички подолання, щоб продовжити період вашого утримання.
  • Мотиваційне інтерв’ю є коротким, клієнтоорієнтованим підходом, який допомагає людям досліджувати і вирішити їх проблеми з залежністю. Метод зустрічає вас там, де ви знаходитеся, і допомагає вам знайти внутрішню мотивацію для зміни шкідливих звичок. Це допоможе вам краще зрозуміти наслідки вживання алкоголю і визначити особисті цінності і цілі. Цей підхід часто поєднується з іншими підходами, такими як мотиваційна терапія. Ця терапія складається з чотирьох сесій, які включають відгуки терапевта про первісні оцінки, а також обговорення ваших проблем і цілей.
  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з найбільш вивчених методів лікування розладів, пов’язаних з вживанням алкоголю. КПТ, як правило, починається з аналізу вживання вами алкоголю, зокрема, з’ясування характеру думок, почуттів і поведінки, які викликають і увічнюють надмірне вживання алкоголю. Терапевт фокусується на навчанні вас навичкам, щоб впоратися з тягою і змінами настрою. Він також фокусується на виявленні тригерів і спонукань до розробки плану, що дозволяє орієнтуватися в цих думках, емоціях і ситуаціях і запобігати рецидивам.
  • Управління непередбаченими обставинами отримало слабку дослідницьку підтримку для лікування розладів, пов’язаних з вживанням алкоголю. Такі програми є однією з найбільш ранніх форм лікування. Вони розвивалися з поведінкових досліджень на тваринах. Біхевіористи вважають будь-яку поведінку результатом навчання з підкріпленням (будь-яка поведінка, яка буде винагороджена, буде збільшуватися по частоті). Дана методика – це структурована форма поведінкової терапії, що включає часті «перевірки» вашого алкогольного статусу. Якщо ви досягнете своєї заздалегідь встановленої мети (вони варіюються від повного утримання до скорочення споживання до певної норми), ви отримаєте грошову винагороду. Частий моніторинг в поєднанні з нагородами стимулюють прагнення до успіху. Сьогодні такий метод зазвичай пропонують в якості доповнення до інших психо-соціальних методів або 12-крокових програмам.

Перед тим, як ви зможете приступити до психологічної реабілітації – вам знадобиться висновок із запою, рекомендуємо проходити цю процедуру в спеціалізованому реабілітаційному центрі в Києві. Тоді у вас буде гарантія, що все буде виконано без шкоди для організму.

Оцініть статтю
Наступна новина
Запишіться на безкоштовну консультацію
Лікар нарколог передзвонить протягом 5 хвилин

Поспішайте, важлива кожна хвилина

Безкоштовно. Цілодобово. Анонімно.